Efektivitas Senam Jantung Sehat Terhadap Tekanan Darah Dan Kualitas Tidur Pada Lansia Di Panti Senja Cerah Paniki Bawah
Aditio Ekaputra Sudjiatmoro, Herman J. Warouw, Jon W. Tangka
Lansia mengalami berbagai perubahan fisiologis yang berdampak pada peningkatan tekanan darah dan penurunan kualitas tidur. Senam jantung sehat sebagai intervensi non-farmakologis dinilai mampu meningkatkan kapasitas kardiovaskular dan relaksasi, sehingga berpotensi menurunkan tekanan darah serta…