Efektivitas Senam Jantung Sehat Terhadap Tekanan Darah Dan Kualitas Tidur Pada Lansia Di Panti Senja Cerah Paniki Bawah
- Tahun terbit
- 2026
- Jenis naskah
- Skripsi
- Bahasa
- Indonesia
- No. panggil
- SKR KEPERAWATAN 2026
- Penerbit
- Manado : Poltekkes Kemenkes Manado
- Deskripsi fisik
- xii, 73 hlm : ilustrasi ; 27 cm
- Klasifikasi
- NONE
- Berkas dibaca
- 20 kali
- Dikutip
- 0 kali
- Pernyataan tanggung jawab
- Aditio Ekaputra Sudjiatmoro; Jon W. Tangka; Herman J. Warouw
Abstrak
Lansia mengalami berbagai perubahan fisiologis yang berdampak pada peningkatan tekanan darah dan penurunan kualitas tidur. Senam jantung sehat sebagai intervensi non-farmakologis dinilai mampu meningkatkan kapasitas kardiovaskular dan relaksasi, sehingga berpotensi menurunkan tekanan darah serta memperbaiki pola tidur lansia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas senam jantung sehat terhadap tekanan darah dan kualitas tidur pada lansia di Panti Senja Cerah, Paniki Bawah. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain pre-eksperimental one group pretest-posttest. Populasi penelitian adalah seluruh lansia di Panti Senja Cerah Paniki Bawah, sempel diambil dengan teknik purposive sampling berjumlah 50. Pengukuran tekanan darah dilakukan menggunakan tensimeter digital, sementara kualitas tidur diukur menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Intervensi senam jantung sehat dilakukan selama 3 kali seminggu dalam periode 4 minggu. \r\nAnalisis data menunjukkan adanya penurunan rerata tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan setelah dilakukan intervensi. Selain itu, terjadi perbaikan skor kualitas tidur yang ditandai dengan penurunan skor PSQI. Uji statistik menggunakan paired t-test menunjukkan p-value < 0,05, yang mengindikasikan adanya perbedaan signifikan sebelum dan sesudah intervensi. \r\nSenam jantung sehat terbukti efektif menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kualitas tidur pada lansia. Intervensi ini dapat direkomendasikan sebagai bagian dari program keperawatan preventif dan promotif di panti lansia.