Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Dalam Meningkatkan Kualitas Tidur Pada Lansia Di UPTD Balai Penyantunan Sosial Lanjut Usia Terlantar Senja Cerah Paniki Manado

Lansia mengalami suatu proses alami yang tidak dapat dihindari dan pasti akan dialami, salah satunya perubahan lansia seperti penurunan kualitas tidur atau insomnia. Berdasarkan hasil wawancara pada 6 orang lansia mengatakan sering terbangun tengah malam, susah untuk memulai tidur pada malam hari, tidak pernah melakukan terapi otot progresif, lansia tidak mengetahui terapi untuk mengatasi kualitas tidur dan tidak mengetahui tujuan dari terapi relaksasi otot progresif. Tujuan Penelitian ini adalah untuk melakukan penerapan terapi relaksasi otot progresif dalam meningkatkan kualitas tidur lansia Di UPTD Balai penyantunan sosial lanjut usia terlantar “Senja Cerah” Paniki Manado.
Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dan kualitatif (deskriptif). Pengumpulan data diperoleh dari hasil pengukuran kualitas tidur menggunakan kuisioner Pittsburgh sleep quality index (PSQI) kemudian hasil kuesioner dari masing-masing responden akan dikumpulkan dan dilakukan pengolahan data.
Hasil penelitian menunjukan bahwa ada peningkatan kualitas tidur pada lansia sebelum dan sesudah dilakukan penerapan terapi relaksasi otot proggresif, hasil pre test sebanyak 6 responden memiliki kualitas tidur buruk, dan hasil post test setelah dilakuan penerapan selama tujuh hari dengan menggunakan perhitungan jumlah total skor PSQI didapati 6 responden memiliki peningkatan kualitas tidur menjadi baik. Kesimpulan bahwa Berdasarkan hasil penelitian dengan jumlah 6 responden didapatkan ada peningkatan kualitas tidur pada lansia setelah dilakukan terapi relaksasi otot progresif dalam meningkatkan kualitas tidur pada lansia di UPTD balai penyantunan sosial lajut usia terlatar “Senja Cerah” Paniki Manado