Penerapan Teknik Massage Punggung untuk Meningkatkan Kualitas Tidur pada Lansia di UPTD Balai Penyantunan Sosial Lanjut Usia Terlantar Senja Cerah Paniki
Latar belakang: Kualitas tidur yang buruk merupakan salah satu masalah umum yang dialami oleh lanjut usia (lansia), dan apabila tidak ditangani dapat berdampak pada penurunan fungsi fisik, emosional, serta meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah terapi massage punggung yang bersifat relaksatif dan menstimulasi hormon endorfin.Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk menerapkan teknik massage p...
Latar belakang: Kualitas tidur yang buruk merupakan salah satu masalah umum yang dialami oleh lanjut usia (lansia), dan apabila tidak ditangani dapat berdampak pada penurunan fungsi fisik, emosional, serta meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah terapi massage punggung yang bersifat relaksatif dan menstimulasi hormon endorfin.Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk menerapkan teknik massage punggung guna meningkatkan kualitas tidur pada lansia di UPTD Balai Penyantunan Sosial Lanjut Usia Terlantar “Senja Cerah” Paniki.
Metode: Penelitian ini merupakan studi kasus dengan pendekatan deskriptif kuantitatif. Subjek penelitian terdiri dari enam lansia dengan gangguan tidur, yang dipilih berdasarkan kriteria inklusi. Intervensi berupa terapi massage punggung dilakukan selama 7 hari berturut-turut, dua kali sehari (pagi dan sore), masing-masing selama 10 menit. Pengumpulan data menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) yang diukur sebelum, hari ke-4, dan hari ke-7.
Hasil: Terdapat penurunan skor PSQI pada seluruh responden setelah diberikan intervensi. Sebagian responden mengalami perbaikan kualitas tidur dari kategori buruk menjadi baik. Komponen kualitas tidur seperti latensi tidur, durasi tidur, dan gangguan aktivitas di siang hari menunjukkan perbaikan. Efisiensi tidur responden mencapai >85% pada hari ke-7. Kesimpulan: Penerapan teknik massage punggung secara teratur terbukti efektif dalam meningkatkan kualitas tidur lansia. Intervensi ini direkomendasikan sebagai terapi nonfarmakologis yang sederhana, aman, dan aplikatif dalam praktik keperawatan gerontik.
